www.traffic-up.com .


 
العودة   منتديات ابناء الاردن > الصحه والامومه والامور المنزليه > الصحه والسلامه
Connect with Facebook
 

الصحه والسلامه للمحافضه على الصحه والوزن المناسب والرياضات الصحيه

رد
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم منذ /12-19-2008, 12:24 PM   #31


الصورة الرمزية منى

منى غير متصل

 رقم انتسآبڪ : 386
 تاريخ انتسآبڪ : Dec 2008
 مشآركآتڪ : 515
 النقاط : منى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enough
 تقييم المستوى : 636

افتراضي رد: الموسوعه الأكبر والأشمل في صحة المرأة الحامل

|

الاسبوع ال 31:


"التزمي بمواعيد العيادة"



# بعض الحكة و التهيج الجلدى قد تكون مشاكل ثانوية للكثير من الحوامل و لكن حكة حادة قد تحدث خلال فصل الحمل الثالث و هذه قد تكون ضارة بالطفل و عليك بمراجعة الطبيبة.

## ان عدوى التهاب الجاري البولية قد تشكل مشاكل خلال الحملو بالتالي زيدي من كميات السوائل حتى يمكنك طرد اي باكتيريا.

### الرحم قد كبر حجمه بنحو 500 مرة من حجمه الطبيعي.



جنينك:

1- انه الان قادر ان يحدق و يركز بناظريه. و هنا الحاجة لفيتامين أ الازم للنظر و عليك بتجنب تناول الكبدة.

2- يتحرك الان بشكل متناسق.

3- هو الان اقوى بدنا و لديه مساحة كافية ليتحرك فيها,

4- جسم الطفل يحتوى على 50 غراما من الشحم و هو مايمثل 3,5 % من وزن جسمه و تزداد هذه النسبة لتصل الى 15% عند الولادة.


نصيحة:

* لاتهملى مواعيد العيادة اطلاقا.. فهناك اعراض طليعة الارتجاع تحدث في اواخر الحمل و هذه ينبغي الانتباه اليها.

** يفيدك عصير ثمر الكباث (نوع من الاعناب) لمنع التهاب المجاري البولة و هو ثمر يحنوى على مضادات حيوية طبيعية.


هنا جنينك في الاسبوع ال 31:


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الاسبوع ال 32:


"الام و صداع متزايد"



# هرمون الحمل ريلاكسين و الوزن المتزايد للطفل يعنى ان مفاصل الحوض بدأت تتمدد استعداد للولادة.

## قد تشعرين ببعض الصداع و الالام في منطقة الحوض.

### عندما يضغط الرحم على المعدة يسبب سوء هضم و بالتالي عليك بتناول المزيد من السعرات الحرارية الاضافية.

##### عليك ببدء تمارين و حضور دروس الحمل في عيادة الحمل. و هذه فرصتك للتعرف على مثيلاتك و تبادل العلاقات و الصداقات.


جنينك:

1- هنا يتحرك الجنين 10 مرات كل اربع ساعات. فعليك مراقبته اذا لم يتحرك..

2- الان هو منشغل بتطوير جهاز المناعة لديه و هو مايحصل عليه الطفل عبر جهاز المناعة لدى الام و هذا الجهاز يحمي الطفل بعد ولادته.


نصيحة:

* قد تفيدك ضمادات دافئة مع اقصى قدر ممكن من الراحة و الاسترخاء لتخفيف الام الظهر.

** عليك بغفوات استراخاء وتأمل .. اغمضي عينيك و ركزي على طفلك في احشائك و تحسسي اين موقعه لتقومي بتدليك ذلك الموقع .. و نغمات و ترنيمات يسمعتها طفلك و هو في بطنك هي لحظة رائعة تتفاعلين مع طفلك الذي يستعد للخروج.

*** السعرات الاضافية في حدود 200 سعرة حرارية مكونة من خبز بنخالة القمح. و قطعة بطاطس مع قليل من الجبنة او موزة كبيرة.


هنا جنينك في الاسبوع ال 32:


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

يــتــبـــع








 

 

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-19-2008, 12:28 PM   #32


الصورة الرمزية منى

منى غير متصل

 رقم انتسآبڪ : 386
 تاريخ انتسآبڪ : Dec 2008
 مشآركآتڪ : 515
 النقاط : منى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enough
 تقييم المستوى : 636

افتراضي رد: الموسوعه الأكبر والأشمل في صحة المرأة الحامل

|

الــشــهـــر الــتــاســع


الاسبوع ال 33:


" صعوبة في النوم"


# هل هو طفلك الاول؟ اذا كان كذلك فهو الان قد تحرك الى وضع يكون رأسه للاسفل استعداد للولادةو اذا كان الحال كذلك فان تنفسك سيكون اصعب و اما النوم فيتحول الى مشكلة لان الوزن الاضافي الذي تحملينه يسرق النوم منك ليلا.

## انت و زوجك يمكن ان تتحسسا ضربات و خز تصدر من احد جانبي بطنك و هذه هو جنينك.

### تناولك الطعام هو مشكلة لان الجنين بات يضغط على المعدة كثيرا و بالتالي عليك تناول القليل و لكن لعدد اكبر من المرات .. زيدي من تناولك للشوربات و الحليب المخفوق و السوائل.


جنينك:

1- يمكنه الان سماع صوتك و الأصوات الاخرى و لكن بمستوى يعادل نصف ماتسمعينه انت.

2- هناك دراسات تقول ان الطفل الذي لم يولد بعد عنده استعداد لتلقي دروس في اللغة.

3- هو الان متكامل و ربما احتاج القليل من الوقت لزيادة وزنه.


نصيحة:

* ابدأى بالتحدث مع صاحب العمل حول اجازة الولادة.

** امسحي بزيت فطر القمح المنطقي مابين السبيلين (منطقة العضلات التي تفصل مابين المهبل و فتحة الشرج) ان هذا يساعد على سهولة تمددها و اتساعها عند بدأ الولادة.

*** تستفيدين كثيرا من زبادي مخلوط بقطعة من الموز و قطع من المانجو. و خلطة الفراولة و ثمر الكيوي شئ مفيد جدا لك.


هنا جنينك في الاسبوع ال 33:


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



الاسبوع ال 34 :


"قـلّـلى من ساعات العمل"



# اسألى صاحب العمل حول امكانية تقليل ساعات عملك.

## تغير كبير في الخصر فخلال الحمل يكون معدل تمدد الخصر من 27 بوصة الى 42 بوصة تقريبا.

### هناك حالات يطلب فيها صاحب العمل من الموظفة الحامل و التى تتعرض لحالات غثيان متواصلة عند الاسبوع ال 34 ان تبدأ اجازة الولادة.

#### ان تمدد الجلد عند منطقة البطن يسبب جفافا و بعض الحكة و بخاصة اذا كان الجو دافئا و بالتالى فانه من اللازم الحفاظ على رطوبتها مع تناول اطعمة غنية بالفيتامين H و فيتامن A و هو مفيد للجلد و يعزز نمو قلب و رئتي جنينك.


جنينك:

1- جنينك الان يبدأ مرحلة احلامه.. ان الاطفال الذي لم يولدو بعد يقضون 60% من أوقاتهم خلال الاشهر الثلاث الاخيرة من الحمل في غفوات من النوم.. و تشير انهم يحلمون و ان هذه المرحلة تشجع نمو الدماغ.

2- يستمر نمو رئتيه و هما العضوان الوحيدان اللذان لم يكتملا بعد.


نصيحة:

* عليك بمشاركة شريك حياتك في التفكير حول موضوع اسلوب الولادة التى تتطلعين اليها. بل تحدثي الى الممرضة حول الاساليب المتوفرة.

* عليك بتناول الاطعمة الغنية بفيتامن H لنمو رئتي طفلك. و تحصلين على هذ الفيتامن من ثمرة الافوكادو و من حبوب نخالة القمح و الخبز و المكسرات و البذور و من الخضار و التوت.


هنا جنينك في الاسبوع ال 34:

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


يـــتـــبـــع








 

 

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-19-2008, 12:35 PM   #33


الصورة الرمزية منى

منى غير متصل

 رقم انتسآبڪ : 386
 تاريخ انتسآبڪ : Dec 2008
 مشآركآتڪ : 515
 النقاط : منى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enough
 تقييم المستوى : 636

افتراضي رد: الموسوعه الأكبر والأشمل في صحة المرأة الحامل

|

الاسبوع ال 35:


" احاسيس من الترقب و الخوف"



# فها هو التاريخ المتوقع للولادة قد اقترب شيئا فشيئا و اصبحت في وضع يسيطر عليك القلق و بلبلة الفكر.

## تعتريك احاسيس الى عدم الاهتمام بالجنس و الجماع.

### ان تقلصات Braxton hicks التى تشعرين بها خلال الاسابيع الاخيرة تكون اكثر انتظاما مما يجعل منطقة البطن بكاملها تبدو صلبة لبضع ثوان بعض الاحيان.

#### عليك بالاستمرار بتمارين اللياقة و الموز مع الزبيب يساعدانك على استعادة طاقتك.

##### قد تعانين من تشنجات في ساقسك يالليل و حاولى ان تنامي و ساقيك مرفعوتان اعلى من مستوى جسمك بوضع وسائد اسفل ساقيك.


جنينك:

1- استنادا الى بحث ايرلندي فان جنينك يتعلم ادراك الاشياء و الاستجابة الى بعض النغمات و ترانيم حضانة الطفل (اغاني خاصة للطفل المولود حديثا).

2- اذا كان في زاوية ملائمة في الرحم فانه يمكن تحديد جنسه من خلال الاشعة.


نصيحة:

* تحدثي الى الممرضة عن احاسيسك و مخاوفك.

** هل من تشنج في الساقين ليلا؟؟ اذا عليك باطعمة غنية بالماغنيسيوم و تشمل المكسرات و الصويا و نخالة القمح.


هنا جنينك في الاسبوع ال 35:


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الاسبوع ال 36:


" احلام مفعمة بالحيوية"



# هاأنت تشعرين بتعب و ارهاق سريع من ثقل جسمك. و هذا يجعلك تعانين اكثر عند تناولك للطعام. عليك بالشوربات و قطع من الفاكهة تلبي احتياجك.

## قد تعانين من الام في الاضلاع بسبب ركلات طفلك و ضغط الرحم على القفص الصدري.

### هناك طفل قادم يحول حياتك الى سعادة مع احاسيس بانك اصبحت بعيدة عن اهتمام شريك حياتك.

#### اذا شعرت بالحرارة و الثقل عليك بحمام شبه بارد.


جنينك:

1- هو الان يجد صعوبة في التحرك لان المكان اصبح ضيقا و قد يبدأ بحركة انسيابية ليضع رأسه اسفل الحوض استعداد للولادة.

2- الان جنينك متهيأ للولادة. و طوله الان 47 سنتيمترا من الرأس الى القدم.


نصيحة:

* تناولى اسماك مثل: السلمون و السردين مرتين اسبوعيا للمساعدة على نمو دماغ جنينك و نمو الجهاز العصبي المركزي.

** طبق مهروس من الحبوب او على شكل عصيدة و اضيفي الزبيب او فاكعة مجففة في وقت من اوقات النهار هو طبق مغذي و يلبي احتياجاتك خلال النهار.


هنا جنينك في الاسبوع ال 36:


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


النفاس


تحسب فترة النفاس من ساعة الولادة وحتى مضي أربعين يوماً على ذلك ، وهي فترة نقاهة حقيقية للأم والطفل معاً ، وبداية طريق طويلة في حياة جديدة .
في هذه المرحلة تحدث تغيرات وتبدلات هرمونية وعضوية كثيرة في جسم الأم ومن أهمها رجوع الأعضاء التناسلية إلى طبيعتها . ولذلك من الأهمية بمكان العناية بالنفساء لتفادي عدد من الأمراض التي قد تحدث خلال هذه الفترة .

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


نصائح للنفساء :-

- لا تقومي بأي جهد جسدي في مرحلة النفاس .
- لاحظي كمية السائل النفاسي Lochia إذا كان ضمن الحد الطبيعي . فهو يكون في أول اسبوع احمر فاتحاً ثم أحمر قاتماً ثم بنياً ، ويقل تدريجياً خلال اسبوعين .

- إذا استمر النزف أكثر من اسبوعين أو ثلاثة أسابيع اتصلي بطبيبك فوراً .
- يمكنك الاغتسال وقوفاً وليس في المغطس ( حاذري ذلك ) .
- لا تهملي أصول النظافة الشخصية واحرصي على تطهير منطقة الفرج والجروح بمحلول مطهر – مثل الديتول – بمقدار ملعقة كبيرة في ليتر من الماء مرتين يومياً واستخدام المناشف المعقمة .

- في حال وجود إمساك ، يجب أكل الخضار الطازجة والفواكه ومزاولة الرياضة الخفيفة وتناول دواء ملين .
- لا تنزعجي من الخوالف الرحمية ، وإذا كانت شديدة يمكن إزالتها بأدوية مسكنة .
- واظبي على قياس الحرارة يومياً وملاحظة النبض .

- من الخطأ التسمّر في الفراش وعدم الحركة . وينصح الأطباء اليوم بالمشي فوراً بعد الولادة والذهاب إلى غرفة الاستراحة .
- واظبي على مزاولة التمارين الرياضية الخاصة بهذه المرحلة ، ويمكنك البدء بها من الاسبوع التالي بعد الولادة .
- يجب أن تكون المواد الغذائية متنوعة وغنية بالكالسيوم والفيتامينات والبروتينات .








 

 

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-19-2008, 12:40 PM   #34


الصورة الرمزية منى

منى غير متصل

 رقم انتسآبڪ : 386
 تاريخ انتسآبڪ : Dec 2008
 مشآركآتڪ : 515
 النقاط : منى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enough
 تقييم المستوى : 636

افتراضي رد: الموسوعه الأكبر والأشمل في صحة المرأة الحامل

|

حبوب منع حمل

حبوب منع الحمل هي مركبات هرمونية إذا تناولتها المرأة بالفم على مدى عشرين يوماً من الشهر امتنع حدوث الحمل نتيجة توقف عملية الاباضة دون أن يؤثر ذلك على انتظام الدورة الشهرية .
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


فعالية حبوب منع الحمل :

إنها الطريقة الأكثر فعالية بين جميع وسائل منع الحمل ، شرط المواظبة على استعمال هذه الحبوب بانتظام ودقة متناهية . في هذه الحالة يمكن أن تصل فعاليتها إلى 100% .
ويمكن أن يحصل الاخصاب إذا نسيت السيدة تناول حبة واحدة أو بعض حبات في بعض الأيام أو إذا بدأت بتناول الحبوب من اليوم السابع أو الثامن من الدورة بدول تناولها في اليوم الخامس مثلاً .


انواع حبوب منع الحمل :

حالياً ، يوجد نوعان من الحبوب الهرمونية لمنع الحمل هي :

- الحبوب المركبة Combined Pills: وهي التي تشمل على مادتي الاستروجين و البروجسترون .
- الحبوب احادية الهرمون Progestogen only pills: وهي التي تشمل فقط على مادة البروجستيرون .

طريقة استعمال حبوب منع الحمل :

- تبدأ الزوجة بأخذ حبة واحدة من علبة حبوب منع الحمل ، التي تحتوي على 21 حبة ، مساء كل يوم بدءاً من اليوم الخامس من بدء الطمث ، حتى ولو كان الدم موجوداً ، وتستمر بأخذها على مدى واحد وعشرين يوماً . ولا تنقضي ثلاثة أيام على تناول آخر حبة حتى يبدأ الطمث الجديد . ثم تبدأ من جديد بتناول الحبوب بدءاً من اليوم الخامس من الدورة .
- يوصى بأخذ الحبوب في وقت معين من كل يوم ، قبل النوم مثلاً .

- في حالة عدم نزول دم الطمث في أي شهر من الشهور ، وفي حال كانت السيدة تستعمل الحبوب بانتظام ، عليها الاستمرار بتناول الحبوب بنفس النظام بعد التأكد تماماً بأنها لم تنس تناول ولو حبة واحدة وعدم وجود حمل .
- يوصى بالمداومة على تناول الحبوب بانتظام حتى ولو انقطع دم الطمث في شهر من الشهور وذلك بعد التأكد من أنها لم تنس تناول أي حبة .


ميزات حبوب منع الحمل :

- سهولة تناولها .
- لا تؤثر على ممارسة العملية الجنسية سواء أخذت في موعدها أو أثناء حدوثها .
- انتظام الدورة الشهرية في حال كانت السيدة تشكو من اضطرابات طمثية .

- تحدّ من النزف الرحمي .
- تحدّ من آلام الاباضة و الطمث .

- لوحظ هبوط نسبة فقر الدم بسبب انخفاض تدفق الدم الشهري وتوقف الانزفة الرحمية وانتظام الدورة الشهرية .
- تشير الدراسات تضاؤل نسبة حدوث اورام الثدي الحميدة واورام المبيض الكيسية .


مساويء و عوارض حبوب منع الحمل :

تبين أنه يمكن تلافي هذه الأعراض بمجرد تغيير نوع الحبوب أو التوقف عنها نهائياً ، وأهم هذه الاعراض الثانوية الناجمة عنها ما يلي :

- اضطرابات المعدة : قد تسبب حبوب منع الحمل قيئاً ودوخة وشعوراً بالثقل في منطقة المعدة ، وهي عوارض شبيهة بتلك التي تشعر بها المرأة الحامل عند الصباح ، لكن هذه الأعراض تزول بعد أيام أو أشهر أو بعد تبديل وقت تناولها .
- زيادة الوزن و السمنة : لوحظ أن نصف النساء اللواتي استعملن الحبوب لمدة سنة وأكثر قد زاد وزنهن 1 أو 2 كيلو تقريباً . ويعزو الاخصائيون هذه الزيادة إلى تحسن في القابلية على تناول الطعام واحتباس السوائل في الجسم والراحة النفسية وزوال القلق من امكانية حدوث الحمل .- آلام و احتقان في الثدي : وهذا ما يمكن أن يحصل عند بدء استعمال حبوب منع الحمل ، ولكن هذه الاحتقان سرعان ما يزول عاجلاً أم آجلاً .

متى يكون استعمال حبوب منع الحمل ممنوعاً ؟

- عند وجود جلطة دموية أو انسداد في الشرايين .
- عند وجود تنفخ في شرايين الساق و مرض الدوالي .
- عند الاصابة بأمراض نفسية أو عوارض عصبية .
- عند تعرض المرأة لنوبات الصرع أو صداع نصفي أو كلي .
- عند اصابة المرأة بمرض السكري و السمنة الزائدة .

- عند وجود مرض في الكبد و الاصابة باليرقان .
- عند اصابة الرحم بالتليف أو بأنزفة رحمية .
- عند وجود احتباس مائي في عصب النظر أو ضعف فيه .
- لدى السيدات المدمنات على التدخين بعد بلوغهن سن الـ 35 عاماً .
- عند وجود أمراض في الكلى مع وجود زلال في البول.


كيفية استخدام حبوب منع الحمل بعد الولادة :

على السيدة تناول حبوب منع الحمل بعد حدوث الطمث الأول بعد الولادة ، أي بعد حوالي شهر أو شهرين من الولادة ، وذلك في حالة لم تكن المرأة ترضع طفلها .

ماذا يحصل للجنين إذا تناولت السيدة حبوب منع الحمل بطريقة الخطأ ؟

لا تسبب حبوب منع الحمل ضرراً يؤثر على الجنين كما يعتقد البعض .

ما العمل إذا نسيت المرأة تناول حبوب منع الحمل وكيف تتجنب الخطأ ؟

- إذا نسيت السيدة تناول حبة من حبوب منه الحمل عليها أن تتناولها مباشرة وحالما تتذكر ذلك وفي أي وقت من اليوم .
- إذا نسيت الزوجة تناول حبة في المساء ، عليها أن تتناولها في صباح اليوم التالي ، وتتناول حبة اضافية مساء اليوم ذاته .

- إذا نسيت الزوجة تناول أكثر من حبة في أكثر من يوم فإنها تكون عرضة للحمل ، وينصح بعدم الاتصال الجنسي ، أو باستخدام وسيلة أخرى لمنع الحمل خلال الـ 48 ساعة المقبلة .
- إذا تغيب الزوج فجأة ليوم أو ليومين أو لاسبوع فقط ، فعلى الزوجة متابعة تناول الحبوب المانعة للحمل لأن التوقف عن تناولها يسبب نزفاً دموياً قبل الآوان .


ملاحظة :
إن استخدام حبوب منع الحمل فقط عند اللزوم ، أي عند حدوث الاتصال الجنسي ، بغية تفادي حدوث الحمل ، كما يظن البعض ، هو خطأ كبير ، لأن حبوب منع الحمل تفقد فعاليتها إذا لم تؤخذ بصورة معتدلة لمدة 21 يوماً وبدون توقف .








 

 

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-19-2008, 12:42 PM   #35


الصورة الرمزية منى

منى غير متصل

 رقم انتسآبڪ : 386
 تاريخ انتسآبڪ : Dec 2008
 مشآركآتڪ : 515
 النقاط : منى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enough
 تقييم المستوى : 636

افتراضي رد: الموسوعه الأكبر والأشمل في صحة المرأة الحامل

|

عناية خاصة لضمان بداية جيدة للطفل في الحياة


بالرغم من كون الحمل حالة طبيعية ، ينبغي على المرأة توجيه عناية خاصة لصحتها للمساهمة في ضمان بداية جيدة للطفل في الحياة .

ومن المستحسن اجراء فحص جسدي شامل لدى الطبيب قبل الحمل ، بحيث يتم التحقق من عدة حالات قد لا تسبب أعراضاً غير أنه من شأنها أن تؤدي إلى مضاعفات أثناء الحمل . وتشتمل هذه الحالات على :

- داء السكري
- ارتفاع ضغط الدم
- الاورام الحوضية
- فقر الدم

وفي حال وجود مشكلة صحية ، يسعى الطبيب إلى علاجها قبل حدوث الحمل . كذلك سيراجع الطبيب التحصينات التي خضعت لها المرأة للتأكد من حصانتها تجاه الحصبة الألمانية .


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
التحضير للحمل :

- إن كان وزنك زائداً ، خففيه قبل الحمل . ولكن لا تتبعي نظام حمية أثناء الحمل .
- إن كنت تدخنين ، امتنعي عن التدخين وتجنبي الدخلان الصادر عن المدخنين .
- تناولي متعدد الفيتامينات يومياً ، وتأكدي من أنه يحتوي على حمض الفوليك الذي يقلص احتمال خلل الانبوب العصبي الجنيني ( خلل ولادة العمود الفقري ) .
- ناقشي مع الطبيب ضرورة اخذ ادوية موصوفة أو غير موصوفة .


العناية الذاتية أثناء الحمل :

عند حدوث الحمل ، فإن الطريقة الأفضل لضمان صحة الطفل تتمثل في :

- الحصول على كتاب خاص بالحمل لفهم التغيرات التي يمر بها الجسد .
- القيام بزيارات منتظمة للطبيب .
- اعتماد نظام غذائي صحي يتيح زيادة سليمة في الوزن .
- تجنب المواد المؤذية كالسجائر والكحول وبعض الادوية والكيميائيات .
- اخذ فيتامينات لما قبل الولادة تحتوي على حمض الفوليك وفقاً لوصفة الطبيب .


تحذير :
قد يشير النزف المهبلي أثناء الحمل إلى خطب ما . اذهبي إلى الطبيب على الفور . فبالرغم من أن كثيراً من النساء يعانين من النزف أو الطمث الخفيف غير المؤذيين في بداية الحمل ، إلا أن الطبيب يقوم باستبعاد الإجهاض أو الحمل خارج الرحم أو غير ذلك من الحالات كآفة عنق الرحم .








 

 

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-19-2008, 12:48 PM   #36


الصورة الرمزية منى

منى غير متصل

 رقم انتسآبڪ : 386
 تاريخ انتسآبڪ : Dec 2008
 مشآركآتڪ : 515
 النقاط : منى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enough
 تقييم المستوى : 636

افتراضي رد: الموسوعه الأكبر والأشمل في صحة المرأة الحامل

|

‏الحمل خارج الرحم

يقصد بالحمل خارج الرحم انغراز البويضة الملقحة ، ومن ثم نموها خارج جسم الرحم، ويكون هذا النمو إما في الأنبوب الرحمي أو في المبيض أو في عنق !لرحم، إلا أنه غالبا ما يحدث في الأنبوب الرحمي حيث ‏تنمو المشيمة في النسيج الأنبوبي المحيط فيتمزق مسبباً نزيفاً داخليا، ولأنه غير مؤهل لاستيعاب المشيمة والجنين ء فمن غير الممكن أن يستمر الحمل لأكثر من عدة أسابيع مما يؤدي إلى تمزق جدار الأنبوب.


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


ما هي أسبابه ؟

‏1. من العوائق التي تعيق ، أو تمنع البويضة النازلة ، من المبيض من دخول الرحم ، الالتهابات الحوضية التي تصيب غشاء باطن القناة الرحمية وتؤدي إلى إلغاء فاعلية أهدابه.
2. عيوب البوق التكوينية وتشويهاته ، والتضيق الناتج عنها.
3. أورام المسالك التناسلية الداخلية.
4. الالتصاقات الحاصلة حول المسالك التناسلية نتيجة التهابات أو جراحات سابقة.


‏هذا، وقد تبين أن من بين أسباب الحمل خارج الرحم تأتي الالتهابات في المرتبة الأولى ، كما تبين أن نسبة 75% من النساء اللواتي حدث الحمل خارج أرحامهن أصبحن عواقر إلى الأبد، و 20% قد أنجبن ، ‏فيما بعد، طفلآ واحدا فقط بينما 10% رزقن أكثر من طفل واحد.

ما هي أعراضه؟

‏انقطاع الحيض وكبر الثديين ، ثم تنتاب المرأة أعراض الحمل كالقيء ‏والغثيان والدوار وتغير المزاج، بعدها تظهر من المجاري التناسلية أنزفة رحمية تتكرر وتزداد يوماً بعد يوم. عدا ذلك تصاب المرأة بآلام حادة في أسفل البطن، وتحديدا جهة الأنبوب المصاب الذي يحتوي على الحمل ، يرافقها غثيان، وتتردى صحة المرأة وتتراجع مع ألام بطنية شديدة وقشعريرة ، يظهر الكشف الطبي أنها ‏نتيجة نزف داخلي حاد ، كما تصاب المريضة باضطرابات بصرية وتفقد وعيها بعد أن يشحب لونها ويعلو جبينها عرق بارد. قد تتحسن هذه الأعراض، أحيانا، تحسنا خادعا لكن المريضة ما تلبث أن تصاب بنكسة شديدة تودي بحياتها إذا لم تلق المعالجة السريعة والفعالة.


‏تشخيص الحمل خارج الرحم :

‏يكبر حجم الرحم ويلين، إلا أن هذا الكبر لا يتناسب وسن الحمل كما في الحمل داخل الرحم. كما يكتشف الطبيب ، ‏في الفحص الطبي النسائي ، ‏وجود كتلة نابذة ملتصقة بجدار الرحم ، أو خلفه ، مما يدفعه لإجراء مزيد من ‏الفحوصات ، في مقدمتها التصوير الصوتي للحوض الذي يظهر، بوضوح وجلاء، وجود العلة.

‏ما هي المعالجة ؟

‏يساعد التشخيص المبكر ، في البدء ، بالعلاج قبل تمزق الأنبوب ، ‏وقبل استفحال أمر الأنزفة ، مما يجعل الأمل كبيرا في إنقاذ المريضة . وفي حالة كان هذا الحمل في أوقاته الأولى، أي قبل تمزق الأنبوب الرحمي ، على الطبيب شق البطن واستئصال الحمل والأنبوب ، وفي حالة تمزق الأنبوب يكون الاستئصال السريع أجدى ، ‏يليه تنظيف البطن من الأنزفة الدموية وتعويض الحامل ما خسرته من دماء وسوائل .


اللولب المانع للحمل

اللوالب الرحمية هي كناية عن اجهزة صغيرة ، ذات أشكال متعددة ، مصنوعة من البلاستيك والنحاس ، تُدفع إلى داخل الرحم فتتخذ فيه بفعل مرونتها الشكل المطلوب وتمنع تعشيش البويضة على جدار الرحم .

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



فعالية اللولب في منع الحمل :

إن طريقة استعمال اللولب في منع الحمل تأتي مباشرة بعد اقراص منع الحمل من حيث الفعالية ، وتبلغ نسبتها 98% .
وإمكانية حدوث حمل مع وجود لولب لا تتعدى 2% خلال سنة من وجوده .
أما سبب حدوث الحمل فقد تبين حسب الاحصاءات أنه كلما كان قياس اللولب صغيراً كانت نسبة الحمل اعلى .


إبطال مفعول اللولب :

يمكن إبطال مفعول اللولب بمجرد سحبه من الرحم فيحدث الحمل في الشهر نفسه أو في الشهر التالي .

أنواع اللولب :

معظم اللوالب الرحمية المستخدمة اليوم مصنوعة من مادة البلاستيك . وهناك لوالب جديدة تحتوي أيضاً على مادة النحاس الاحمر ، منها (CU – T- 200) واللولب (CU T 380 A) وهي ذات اشكال مختلفة ، وتباع معقمة جاهزة للاستعمال المباشر ، كما أنها تنتهي بخيط لسحب اللولب من جوف الرحم .

طريقة استعمال اللولب :

يشترط في عملية وضع اللولب تعقيم دقيق ، حسب الاصول الجراحية ، لكل الاجهزة وتطهير الاعضاء التناسلية ، ولا يحتاج إلى أي نوع من التخدير ، كما أن العملية لا تستغرق أكثر من بضع دقائق لوضعه في جوف الرحم . يُحشر اللولب في ماسورة تدخل في الرحم ويضغط عليه لتبقى فيه .

متى يجب وضع اللولب ؟

- بعد الانتهاء من الدورة الشهرية مباشرة .
- في أي وقت خلال الدورة الشهرية ولكن بعد التأكد من إمكانية عدم وجود بداية حمل .
- بعد 40 – 60 يوماً من الولادة .
- بعد الاجهاض مباشرة أو بعد الطمث الذي يليه .


ما هي الموانع التي تحول دون استخدام اللولب ؟

- وجود الحمل .
- وجود التهابات حادة أو مزمنة في الاعضاء التناسلية .
- وجود نزيف رحمي .
- وجود اورام في الرحم .
- اصابة المرأة بمرض الايدز .


ما هي مميزات اللولب كمانع حمل ؟

- لا يستغرق وضعه أو نزعه سوى ثوان
- يمكن تركه في داخل الرحم لعدة سنوات
- يمكن ممارسة الجماع في أي وقت بعد تركيب اللولب
- لا يمنع الاباضة ولا يسبب تغييراً هرمونياً في جسم المرأة مثل اقراص منع الحمل

- فعّال في منع الحمل
- رخيص الثمن ومتوفر في الصيدليات والمستوصفات
- لا يتطلب اتخاذ اجراءات وقائية اخرى ضد الحمل من جانب الرجل والمرأة على حد سواء
- لا يقلل من لذة الجماع ولا يخفف من شهوة القذف


مضاعفات و مضار اللولب :

- امكانية انزلاق اللولب : إحدى سيئات اللولب الرئيسية انزلاقه من مكانه ، وهذا يعني أن الرحم يرفضه ، ويحدث هذا الرفض لدى 7% من النساء
- أوجاع في أسفل البطن : أحياناً ، يسبب اللولب آلاماً خفيفة في اسفل البطن ناتجة عن وجود جسم غريب في الرحم مما يسبب بعض التقلصات والمغص ، وهي اعراض يمكن أن تزول بتناول بعض المسكنات ولا تشكل أي خطر- نزيف رحمي : أحياناً يكون هذا النزيف غزيراً خلال الأشهر الأولى من استعمال اللولب ، ولكن مع مرور الزمن تخف هذه الانزفة وتصبح متقطعة .

مدة استعمال اللولب و اوقات تبديله :

تتوقف مدة استعمال اللولب على النوعية والمادة التي صنع منها . فاللولب من نوع كوبر (CU – T – 380A) على سبيل المثال يعتبر من الاحدث والاكثر فعالية من بين جميع انواع اللوالب ، لانه يحمل على جناحية كمية اضافية من النحاص تغطي 380 ملمتراً مربعاً ، ولذلك يمكن تركه داخل الرحم مدة ست سنوات متواصلة من دون تبدليه .

اللولب الهرموني – لولب المستقبل :

اللولب الهرموني هو كناية عن لولب يحتوي على مادة البروجسترون اليت من شأنها تغذية اللولب وتقويته باستمرار ، مما يزيد من فعاليته ، ويخفض المضاعفات التي تنشأ عنه ، كما يمكن أن يكون حجمه أصغر من غيره ، وهذا يفيد النساء ذاوات الارحام الصغيرة الحجم .

إذا وضعت لولباً ، فهذه المعلومات ستفيدك

إن اللولب الذي تستخدمينه حالياً يمكن وضعه ونزعه في عدة دقائق ، كما يمكن تركه داخل الرحم ، حسب نوعه ، لمدة تتراوح بين سنتين وست سنوات . مع ذلك يجب عليك أن تعيدي فحص اللولب بعد مرور شهر على وضعه ، أي بعد الطمث التالي ، للتأكد من ثبات اللولب في مكانه ، ويكون ذلك بواسطة الفحص النسائي ، وبعد ذلك يُفحص اللولب كل سنة مرة واحدة . وزيادة في الاطمئنان ، تأكدي من وقت إلى آخر من أن اللولب موجود في محله وذلك بواسطة اصابعك ، عن طريق لمس الخيط المتصل باللولب والمتدلي في داخل المهبل ، وهذا الخيط لا يمكن أن يشعر به زوجك عند الجماع لأنه خيط رفيع للغاية ، كالشعر ، خلافاً لكل المعتقدات السائدة عند الرجال .








 

 

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-19-2008, 12:49 PM   #37


الصورة الرمزية منى

منى غير متصل

 رقم انتسآبڪ : 386
 تاريخ انتسآبڪ : Dec 2008
 مشآركآتڪ : 515
 النقاط : منى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enough
 تقييم المستوى : 636

افتراضي رد: الموسوعه الأكبر والأشمل في صحة المرأة الحامل

|

" فقر الدم عند المرأة الحامل "

فقر الدم ليس مرضا بل هو حالة من النقص في عدد كريات الدم الحمراء أو في كمية المادة الحمراء الموجودة في هذه الكريات(الهيموجلوبين), تنجم هذه الحالة عن عدم تناول كميات كافية من الأغذية التي تحتوي على الحديد أو عن سوء امتصاص الحديد أو زيادة حاجة الجسم إليه لأسباب مرضية أو نزيف من الجسم. إذ يعتبر الحديد العنصر الأساسي في تشكيل المادة الحمراء (الهيموجلوبين), الموجودة في الكريات الحمراء.والحمد لله أنَّ 90% من حالات فقر الدم تعود إلى نقص الحديد في الجسم؛ وذلك لأننا إن تمكنا وأقنعنا المرأة قبل زواجها وخلال الحمل بتناول الأغذية التي تحتوي على الحديد أو تناول الحديد نفسه على شكل مستحضرات؛ فإننا نكـون قـد سـيطرنا عــلى 90% من حالات فقر الدم أثناء الحمل. وهذا يقلل من مشاكل الحمل والحامل والجنين وما قد يبقى معه إلى ما بعد الولادة أو بقية عمره من مشاكل صحية، بالإضافة إلى التكاليف المادية والألم النفسي.

وأكثر ما يخشى على الحامل أن تصاب بفقر الدم، لما له من تأثيرات سلبية على جسمها..لكي نقف عند أهمية هذا الموضوع علينا أولاً أن نعرف فقر الدم ما هو وما هي العلامات المصاحبة للإصابة به؟.
ماهو مرض فقر الدم ؟

فقر الدم هو عبارة عن نقص في كريات الدم الحمراء التي تحتوي على مادة الهيموجلوبين الذي يعتبر الناقل المهم للأكسجين إ إلى كافة أنحاء الجسم وهذا النقص يؤدي إلى الشعور بالخمول والتعب . النقص في كريات الدم الحمراء يحدث إ ما بسبب النقص في تكوينها أو الزيادة في تكسرها . هذه الخلايا يتم تصنيعها في نخاع العظم الشوكي وتعيش لمدة أربعة أشهر .
لإنتاج خلايا الدم الحمراء يحتاج الجسم إ إلى الحديد و فيتامين ب 12 و حمض الفوليك. إ ذا حدث نقص في أ حد هذه المواد أو كلها فإن ن المريض يصبح مريضا بفقر الدم.

ما هي كريات الدم الحمراء ؟
كريات الدم الحمراء هي الخلايا التي تمر في بلازما الدم ( السائل ) وتعطي الدم لونه الأحمر . يقوم القلب بضخ الدم إ إلى جميع أ أنحاء الجسم خلال الشرايين . خلايا الدم الحمراء تستخلص الأكسجين من الرئتين وتحمله إ إلى جميع خلايا الجسم .
والخلايا تستخدم الأكسجين في التفاعلات الكيميائية وتستخدم الجلوكوز والدهون لكي تمد الجسم بالطاقة . خلال هذه العملية والتي تسمى بالأكسدة ينتج منها ثاني أكسيد الكربون الذي بدوره يرتبط بكريات الدم الحمراء وينتقل إلى الرئتين عبر أوردة الدم ويتم التخلص منه عن طريق الزفير .
ما هي نسبة الإصابة ؟
نسبة الإصابة تختلف من بلد إلى آخر تعتمد على المستوى الصحي والعادات الغذائية فهي قليلة في البلدان المتقدمة ذات الصحي المستوى الصحي المتقدم حيث تكون نوعية الغذاء والشراب على مستوى عالي،وعلى العكس تكون الإصابة في البلدان النامية حيث المستوى الصحي المنخفض والعادات الغذائية ونوعية الغذاء , مع انتشار الطفيليات والديدان كما تختلف النسب في البلد الواحد , فهي أعلى في الأطفال نتيجة النمو في الحجم والوزن ومن ثم زيادة الاحتياج للحديد مع قلة محتوى الغذاء كما ترتفع النسب في النساء بسبب متطلبات الطمث والحمل والإرضاع.أسباب فقر الدم أثناء الحمل :

كثير من الأمهات الحوامل يعانين من فقر الدم بسبب زيادة الطلب على عنصر الحديد والفيتامينات الأخرى خلال الحمل . نظرا لحاجة الجنين للعناصر الغذائية الهامة والتي منها الحديد والفيتامينات فإن إنتاج الكريات الحمراء أثناء الحمل يزيد لتوفير العناصر الغذائية اللازمة للجنين. إن حجم الدم في الأم الحامل يزيد بنسبة 50 % عن الأمهات الغير حوامل وهذا لزيادة احتياج الجنين والمشيمة والتغييرات التي تحدث أثناء الحمل. هذه الزيادة تسبب بدورها إلى تخفيف الدم ويصبح تركيز الهيموجلوبين في الدم قليل خاصة بين الأسبوع الخامس والعشرين والثلاثين من الحمل. وبسبب هذه التغيرات فإن الأم الحامل تحتاج إلى التزود بالحديد والفيتامينات أثناء الحمل لمنع حدوث مرض فقر الدم.

هناك أسباب أخرى لفقر الدم أثناء الحمل منها مايلي :
1. النزيف سواء من معاناة المريض بالبواسير أو تقرحات المعدة.
2. تمدد (زيادة) بلازما الدم أثناء فترة الحمل، الأمر الذي يخل بالتوازن بينها وبين كمية كريات الدم الحمراء.
3. نقص الحديد.
4. نقص حامض الفوليك. Folic acid anemia أو فيتامين بي 12
5. مرض فقر الدم المنجلي Sickle cell anemia.
6. أنيميا البحر الأبيض المتوسط Mediterranean Anemia, أوThalassemia
كما لا تنسى الأم الحامل أن فقر الدم يكون كثير الحدوث في الأمهات اللواتي يحملن بدون راحة كافية بين الحمل والآخر كما يكثر حدوثه في الحوامل اللواتي يحملن بتؤام أو ثلاثة.

ما هي العلامات التي قد تشعر بها السيدة الحامل المصابة بفقر الدم:
1- الصداع مع صعوبة التركيز.
2- التعب و الإجهاد السريع عند بذل أي مجهود و خفقان القلب.
3- شحوب الوجه و الشفاه كما يصبح لون الأظافر و بياض العين و الجفن من الداخل باهتا.
4- فقدان الشهية للأكل.
5- زيادة خفقان القلب والصعوبة في التنفس والشعور بالدوخة.
6- إذا كان مرض فقر الدم شديداً - أقل من 6 جرام لكل ديسيليتر - فإن المريض قد يعاني من آلام بالصدر وصداع شديد.
إنَّ ما يلزم الجنين من عنصر الحديد لزوم نموه وتطوره قد يتعدى كمية الحديد المخزون لدى الأم، بسبب ما فقدته قبل الحمل من حديد مع دم الدورة الشهرية، أو بسبب سوء التغذية العصرية.
ما تأثير نقص الحديد على الجنين؟
إنَّ نقص الحديد يعني نقص الأوكسجين، لأنَّه ـ أي الحديد ـ هو الذي يركب هيموجلوبين الدم وميوجلوبين العضلات، وهي بروتينات تحمل الأكسجين في الدم والعضلات. ونقص الهيموجلوبين يؤدي إلى نقص في تزويد الجنين بالأوكسجين الكافي لإجراء العمليات الحيوية خلال فترة نموه، ممَّا قد يقلل من نمو الجنين.
كيف يشخص الطبيب فقر الدم أثناء الحمل وكيف يعالجه؟
يستند الطبيب في تشخيصه للحالة إلى الأعراض التي ذكرناها سابقا، وأيضاً من خلال تحليل عينة من الدم تؤخذ عند أول زيارة لمتابعة الحمل، وهذا التحليل يعاد ثانية في النصف الثاني من الحمل.وتبين نتيجة التحليل نسبة الهيموجلوبين في الدم وحجم كريات الدم الحمراء وعدد كريات الدم الحمراء وغير ذلك من النتائج التي يعرفها الطبيب. يتم عمل تحليل خاص لمعرفة ما إذا كانت الأم الحامل تعاني من الأنيميا المنجلية خصوصاً إذا كانت الأم من مناطق تكثر بها هذه الأمراض الوراثية.
ووفق النتائج يكتب الطبيب للحامل العلاج اللازم لمرض فقر الدم مثل الفيتامينات والحديد.
العلاج :
العلاج الدوائي عن طريق تناول حبوب الحديد مع إضافة فيتامين ج ليزيد من امتصاص الحديد في الجهاز الهضمي.
غذاء الحامل:
أفضل غذاء هو الإكثار من الخضروات والفواكه والأسماك والبقوليات بأنواعها والحليب والتقليل من النشويات والسكريات. كما يفضل أكل بعض ثمرات من التمر يومياً وفي الأشهر الأولى من الحمل يجب تناول حديد مع حمض الفوليك وفيتامين ج ويمكن استشارة الطبيب في استعمال بعض من مستحضرات الكالسيوم وقبل الشهر التاسع يفضل الإكثار من أكل التمر للحامل التي لا تعاني من مرض السكر.
العسل و فوائده للحامل :
يحتوي عسل النحل الطبيعي الصافي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات التي تحتاج إليها الحامل ونقص الفيتامينات بالجسم يؤدي إلى أمراض خطيرة ويحتوي أيضاً على حمض الفوليك ( ب2) الذي يساعد على تكوين ونضج كرات الدم الحمراء ونقصه يؤدي إلي الأنيميا الخبيثة . وعسل النحل يفيد الحامل في كثير من الحالات :
1 ـ عسل النحل يمد الحامل بالأملاح المعدنية أثناء الحمل.
2 ـ يساعد على تخفيف القيء عند الحامل .
3 ـ يمنع حدوث الشعور بالحرقان والآلام التي تحدث في منطقة فم المعدة أثناء فترة الحمل .
4 ـ عسل النحل يعالج مشكلة الإمساك عند الحامل .

5 ـ عسل النحل يمنع تسمم الحمل.
6 ـ عسل النحل مفيد جدا في فترة النفاس لاحتواءه على مواد كثيرة قاتله للبكتريا .
7 ـ عسل النحل يعالج تقلصات العضلات المصاحبة للحمل .
8 ـ يساعد على انقباض الرحم في تسهيل عملية الولادة وذالك لأنه يحتوي مادة (البروستاجلاندين) التي تزيد من قوة انقباضات الرحم التي تساعد على الولادة.

احتياج المرأة الحامل للحديد:
الحديد معدن هام من أجل تكوين مادة الهيموجلوبين في الدم، وهى مادة بروتينية في خلايا الدم الحمراء والتي تحمل الأكسجين لباقي الخلايا في الجسم كما أنه هام لمادة الهيموجلوبين (الجلوبين العضلي - Myoglobin) وهو البروتين الذي يساعد فحمل الأكسجين للعضلات ومادة الكولاجين (البروتين الذي يتواجد في العظام والغضاريف وفى غيرها من الأنسجة والعديد من الإنزيمات .. كما يساعد على تدعيم وتقوية الجهاز المناع ى بالجسم.وتحتاج المرأة الحامل أثناء فترة الحمل إلى تزويد احتياجاتها من الحديد وذلك للأسباب التالية: لأن كمية الدم تتمدد ولذا يزداد الاحتياج إلى الحديد لتكوين المزيد من الهيموجلوبين، كما أن الجنين الذي ينمو باطراد ويحتاج إلى المزيد من الحديد في حين أن العديد من السيدات تبدأ حملهن بدون وجود المخزون الكافي من الحديد مما يجعل عدم التوازن بين الحديد وبين احتياجات الجنين المتزايدة منه ولا تستطيع المرأة الحامل الحصول على القدر الكافي منه من خلال النظام الغذائي وحده.
- أهم المصادر الغذائية الغنية الحديد:
ما لم تكن المرأة الحامل نباتية، فإن اللحم الأحمر أفضل المصادر الغذائية الغنية بالحديد أثناء الحمل (الكبد يحتوى على أعلى تركيز لمعدن الحديد لكنه يحتوى على كميات غير آمنة من فيتامين (أ) قد تضر بالمرأة الحامل لذا ينبغي تناول الكبد بحذر.
تحتوى اللحوم ، لحوم الطيور الداجنة، الأسماك على نوع من أنواع الحديد تسمى (Heme iron) أو حديد الهيم سهل على الجسم امتصاصه أكثر من ذلك الذي يوجد في البقوليات والخضراوات والحبوب والتي يطلق عليها (Non-heme iron)، لذا فنجد أن المرأة الحامل النباتية ليس بوسعها الحصول على القدر الكافي من معدن الحديد. (الهيم هو الجزء المحتوى الحديد بالهيموجلوبين).
لكن هذا لا يعنى أكل اللحوم بإفراط من أجل الحصول على ما تحتاجه المرأة الحامل من الحديد فبإضافة القليل من اللحم إلى طبق وجبتك سيساعد على امتصاص الحديد الموجود في غذائك (الأطعمة الأخرى) بشكل أفضل ولذا يمكن إضافة الأطعمة الغنية بفيتامين (ج) مثل الفراولة والبروكلي.
* وهذه نصائح إرشادية لكي تحقق المرأة الحامل أقصى استفادة من الحصول على الحديد بقدر الإمكان من الأطعمة التي تتناولها:
- طهي الطعام في أواني من الحديد الزهر.
- الإقلال من شرب الشاى أو القهوة أو شربهما بين الوجبات لأنها تحتوى على مركبات تسمى (الفينول - Phenols) لا تساعد على امتصاص الحديد.

الكالسيوم أيضاً والمكملات التي تحتوى عليه تقلل من امتصاص الحديد لذا ينبغي تناولها بين الوجبات.

يتــبـــع








 

 

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-19-2008, 12:49 PM   #38


الصورة الرمزية منى

منى غير متصل

 رقم انتسآبڪ : 386
 تاريخ انتسآبڪ : Dec 2008
 مشآركآتڪ : 515
 النقاط : منى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enough
 تقييم المستوى : 636

افتراضي رد: الموسوعه الأكبر والأشمل في صحة المرأة الحامل

|

المصادر الغذائية الشائعة والغنية بحديد "الهيم":
6محارات مقليات = 4.5 ملجم.
3 أوقيات من اللحم البقري (حجم ورقة اللعب) = 3.2 ملجم.
3.5 أوقية من لحم الرومي المشوي (الورك) = 2.3 ملجم.
3.5 أوقية من لحم الرومي المشوي (الصدر) = 1.6 ملجم.
3.5 أوقية من لحم الدجاج المشوي (الورك) = 1.3 ملجم.
3 أوقيات من لحم الدجاج المشوي (الصدر) = 1.1 ملجم.
- المصادر الغذائية الشائعة والغنية بـ (non-heme iron):
3/4 كوب من الحبوب الجاهزة والمدعمة بحديد بنسبة 100% = 18 ملجم.
1 كوب شوفان مدعم بالحديد = 10 ملجم.
1 كوب من فول الصويا المسلوقة = 8.8 ملجم.
كوب عدس مطهي = 6.6 ملجم.
1 كوب فاصوليا خضراء مطهية = 5.2 ملجم.
1كوب أسود مطهي = 3.6 ملجم.
1 ملعقة صغيرة مولاس = 3.5 ملجم.
1/2 كوب سبانخ مسلوقة = 3.2 ملجم.
1 كوب عصير خوخ (برقوق) = 3 ملجم.
1/2 كوب زبيب = 1.5 ملجم.


- وأخيراً أظهرت الدراسات وجود علاقة بين أنيميا نقص الحديد وبين الوحم للطعام غير الطبيعي من الثلج والطين والذي يُعرف باسم "Pica".ونقص الحديد شائع على مستوى العالم وتزيد مخاطره مع الحمل، وإذا أظهرت نتيجة تحليل الدم أن المرأة الحامل تعانى من أنيميا نقص الحديد فستحتاج إلى تناول المزيد من هذا المعدن والتي تصل جرعاته من 60 -120 ملجم يومياً بحيث لا تزيد المرأة الحامل من جرعات المكملات (إذا كان الطبيب المتابع يوصى بها) من تلقاء نفسها إلا بعد استشارة الطبيب.
ومن أجل زيادة امتصاص الحديد تؤخذ الأقراص على معدة خاوية أو شرب الحبوب بعصائر تحتوى على فيتامين (ج) فهي تساعد على الامتصاص وليس اللبن لأن به كالسيوم والذي يعوق امتصاص الحديد.


(( ويجب أخذ الحذر من مكملات الحديد والاحتفاظ بها بعيداً عن متناول الأطفال لأنها تسبب التسمم للأطفال ))
المضار الناجمة عن فقر الدم:-
يؤدي فقر الدم إذا كان شديدا إلى عدة اضطرابات ومضار منها:
1- الحد من نشاط الحامل و من قدرتها على القيام بعملها.
2- ضعف قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
3- زيادة نسبة تعرض الأم و الوليد إلى الأخطار أثناء الحمل.
4- تعرضها إلى اضطرابات عصبية و عضلية.
المضاعفات الممكنة من مرض فقر الدم :.
مرض فقر الدم الشديد والذي ينتج عن نزيف حاد بعد الولادة قد يتطلب نقل دم للمريضة وهذا بدورة قد يجلب المضاعفات للأم.
5- صعوبة في التنفس وزيادة خفقان القلب والشعور بالآم في الصدر.


* طرق الوقاية من فقر الدم*_
- إتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الأطعمة الغنية بعنصر الحديد وبخاصة غذاء الأطفال والبنات في سن المراهقة والنساء الحوامل إذ أن فقر الدم عند الحوامل يأتي بنتائج تؤثر سلباً على المولود.
- الاهتمام بتناول الفواكه والعصائر الغنية بفيتامين ج مثل الحمضيات ( الليمون والبرتقال واليوسف أفندي ) والدراق والمشمش والتين والكيوي لأن هذا الفيتامين يساعد على امتصاص الحديد .
- الاعتدال في شرب الشاي والقهوة وعدم شربها بعد الوجبة مباشرة وينصح بشربها بعد الوجبة بساعة كما يفضل إضافة قطرات من الليمون للشاي عند شربه.

- تفادي الإصابة بالأمراض المعدية التي تؤدي إلى فقر الدم والمبادرة في علاجها عند الإصابة بها .
- المواظبة على إجراء فحص الدم للتعرف على نسبة الهيموجلوبين والحديد
.








 

 

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-19-2008, 12:51 PM   #39


الصورة الرمزية منى

منى غير متصل

 رقم انتسآبڪ : 386
 تاريخ انتسآبڪ : Dec 2008
 مشآركآتڪ : 515
 النقاط : منى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enough
 تقييم المستوى : 636

افتراضي رد: الموسوعه الأكبر والأشمل في صحة المرأة الحامل

|

حساب موعد الولادة

طريقة حساب موعد الولادة :

يوجد عدة وسائل لحساب موعد الولادة ومن هذه الوسائل مايلي :

الوسيلة الأولى :
إستخدام حاسبة موعد الولادة ( Gestation Calculator ) وهي عبارة عن قطعة دائرية إما مصنوعة من الورق المقوى أو من الألمنيوم مكتوب عليها الأشهر وأيامها وبها أسهم إحدى هذه الأسهم يشير إلى موعد تاريخ آخر يوم نزلت فيه الدورة الشهرية أما السهم الآخر فسيصبح مؤشراً على تاريخ يوم الولادة وهي وسيلة بسيطة جداً يستخدمها الأطباء كثيراً في تخصص النساء والولادة ولاتحتاج إلى إستخدام العمليات الذهنية .
.
الوسيلة الثانية :
طريقة الحساب الذهني وتتم على النحو التالي :
التاريخ الميلادي : أولاً يتم إضافة سبعة أيام ( 7 ) إلى تاريخ أول يوم نزلت فيه الدورة الشهرية الأخيرة ، وثانياً يتم طرح ثلاثة أشهر من الشهر الذي نزلت به الدورة وبعد ذلك يضاف سنة لسنة تاريخ نزول الدورة فيكتب التاريخ بعد التعديل .

مثال :
لنفرض أن تاريخ أول يوم نزلت به الدورة الشهرية الأخيرة هو 1 / 12/ 2003 م ، فسوف نحسب الطريقة كالتالي :
7 + 1 = 8
12 – 3 = 9
2003 + 1 = 2004م
فسوف يصبح اليوم المتوقع للولادة بإذن الله هو : 8 / 9 / 2004 م


بالنسبة للتاريخ الهجري فالطريقة كالتالي :
نضيف 14 يوم لليوم الذي نزلت به الدورة الشهرية ثم يطرح من ذلك التاريخ ثلاثة أشهر ( أي نعود للوراء ) ثم نضيف سنة للسنة التي نزلت بها الدورة فلو فرضنا أن تاريخ اليوم الأول لنزول الدورة الأخيرة هو 1 / 5 / 1424 هـ فحساب اليوم المتوقع بإذن الله سيصبح كالتالي :
14 + 1 = 15
5 – 3 = 2
إذن حساب موعد الولادة بإذن الله هو :
15 / 2 / 1425 هـ


د.عيسى الخثيمي /أمراض النساء والولادة.








 

 

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-19-2008, 12:52 PM   #40


الصورة الرمزية منى

منى غير متصل

 رقم انتسآبڪ : 386
 تاريخ انتسآبڪ : Dec 2008
 مشآركآتڪ : 515
 النقاط : منى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enoughمنى will become famous soon enough
 تقييم المستوى : 636

افتراضي رد: الموسوعه الأكبر والأشمل في صحة المرأة الحامل

|

## وسـائـل منـــع الحــمـــل ##

إن اختيار وسيلة منع الحمل المناسبة لك أمر شخصى للغاية لأن الوسيلة المناسبة لك قد لا تكون مناسبة لغيرك، وحتى الوسيلة التى قد تناسبك اليوم ربما لا تناسبك فى المستقبل. إن اختيار الوسيلة المناسبة لك أمر هام، وهناك العديد من الوسائل، لكن قبل اختيار الوسيلة التى ستتبعينها، يجب أن تعرفى كل شئ عنها وعن مدى فاعليتها.

حبوب منع الحمل:

يجب أن تؤخذ حبوب منع الحمل يومياً ونسبة نجاحها 97-99% بالنسبة للحبوب
المركبة و96-99% بالنسبة لحبوب الهرمون الواحد. توجد أنواع مختلفة من حبوب منع الحمل، ولاختيار النوع المناسب لك، يجب أن تذهبى لطبيب
أمراض النساء. بشكل عام، إن جرعات حبوب منع الحمل الآن أصبحت
أقل من ذى قبل لأن الأبحاث قد حددت بالضبط الكم المطلوب من هرمونى
البروجستين والإستروجين اللذين يمنعان الحمل، وبالتالى قلت حدة الأعراض الجانبية التى تعانى منها السيدات.


كيف تعمل الحبوب:

هناك الحبوب التى تحتوى على هرمون البروجستين فقط وهناك الحبوب التى
تحتوى على هرمونى الإستروجين والبروجستين. الحبوب تمنع عملية التبويض
وبالتالى تمنع الحمل، وتعتبر الحبوب من الوسائل الفعالة للغاية إذا أخذت فى مواعيدها بدقة.
أماالحبوب التى تحتوى على هرمون واحد يكون نسبة تركيز الهرمون بها
أقل بكثير، لذا يجب أن تؤخذ فى نفس الموعد تماماً كل يوم.


الآثار الجانبية:
كثير من السيدات تقلقن من احتمال حدوث آثار الجانبية، لكن الآثار الجانبية الشديدة تظهر عادةً فقط فى السيدات اللاتى تعانين منذ البداية من زيادة فى الوزن، ارتفاع فى ضغط الدم، أو السيدات المدخنات. الآثار الجانبية المحتملة التى قد تنتج عن تناول حبوب منع الحمل هى الغثيان، ألم خفيف فى الثديين، واضطراب الحالة النفسية.

تقول د. رانية مصطفى السيد – الأخصائية التنفيذية لمشروع تحسين الخاص
بتنظيم الأسرة: الناس عامةً يفضلون الحبوب ولكنهم أحياناً يعتقدون
أنها تسبب العقم. بعد التوقف عن تناول الحبوب لن يحدث حمل خلال أول
شهرين أو ثلاثة، لكن تعود الخصوبة مرة أخرى، كما أنهم يعتقدون
أنها تزيد الوزن، لكن فى أغلب الأحيان تكون هذه السمنة نتيجة احتباس
السوائل فى الجسم.


العازل الذكرى:

العازل مناسب وفعال ولا يحتاج لكثير من التحضير، ولكن لابد أن يستعمل
بشكل دائم وإلا قد يحدث حمل. العازل فعال بنسبة 88-98%.


كيف يعمل العازل:
العازل يمنع الحيوانات المنوية من الوصول إلى البويضة، وأحياناً تضاف
مادة تقتل الحيوانات المنوية لزيادة فاعلية العازل. العوازل الطبية تكون فعالة إذا استخدمت فى كل مرة تتم فيها ممارسة العلاقة الجنسية بين الزوجين.


الآثار الجانبية:

بعض الناس يصابون بحساسية من المادة التى تقتل الحيوانات المنوية التى قد تستخدم مع العوازل أو من المادة المصنوع منها العوازل، ولكنها حالات نادرة.

اللولب:

اللولب يتم تثبيته فى الرحم، وهو وسيلة شائعة للسيدات اللاتى تردن منع الحمل لفترات طويلة ولا ترغبن فى التفكير كل يوم فى هذه المسألة.وكثيراً ما يحتوى اللولب على عنصر هرمونى لزيادة فاعليته ونسبة نجاح اللولب مرتفعة تصل إلى 97-99%.

كيف يعمل اللولب:

اللولب يؤثر على حركة كل من البويضة والحيوان المنوى كما يغير من بطانة الرحم لمنع حدوث الحمل.

الآثار الجانبية:

قد يزيد اللولب كمية الدم بالنسبة للسيدات اللاتى تكون دورتهن الشهرية ثقيلة،فلا تُنصح هؤلاء السيدات باستخدامه.
تقول د. رانية: "اللولب ليس بالقطع مناسباً
بالنسبة للسيدات اللاتى تكون دورتهن الشهرية ثقيلة أو مدتها طويلة لأنه قد يزيد
مدة الدورة الشهرية يوم أو أكثر."
تعلق د. رانية قائلة أنه قد سُمع عن اللولب كثير من الشائعات، وتقول،
"من أحد الشائعات الغريبة التى سمعتها أن اللولب يمكن أن يخترق الرحم
ويصل إلى القلب ويقتل السيدة." تقول د. رانية أن اللولب يتهم أيضاً
بأنه يمكن أن يسبب عقم، أو قد يؤدى إلى نزيف والتهاب فى الحوض مما
قد يؤدى إلى العقم الدائم.
تقول د. رانية أنه بالرغم من أن بعض هذه الاتهامات غير مستبعدة، إلا أن
اللولب قد يسبب عقم فقط فى حالة وجود مرض جنسى أثناء وجود اللولب،
وتضيف د. رانية: "يقال أيضاً أنه قد يحدث حمل مع اللولب لأنه قد يخرج
من مكانه، واللولب مثله مثل أى شئ آخر يجب أن يستخدم بالطريقة
الصحيحة، ويجب أن تأخذ السيدة حذرها وتطمئن بانتظام على وجود الخيط."


الحقن والكبسولات المزروعة:

حقن الهرمونات تؤخذ كل 12 أسبوع وهى تمنع الحمل خلال هذه الفترة
بنسبة نجاح هائلة تصل إلى 99%. أما الكبسولات التى تزرع تحت الجلد،
يقوم طبيب أمراض النساء بتثبيتها فى ذراع السيدة من أعلى، وهذه
الوسيلة تمنع الحمل لمدة طويلة بأقل مجهود وتصل نسبة نجاحها
إلى 99%، 6 كبسولات تمنع الحمل لمدة 5 سنوات تقريباً.


كيف تعمل هذه الوسيلة:
إن الحقن والكبسولات التى تزرع تحت الجلد هى وسائل تعتمد أساساً
على الهرمونات لقتل البويضة. الهرمونات التى تعطى عن طريق الحقن
تمنع خروج البويضة وتمنع التخصيب وتمنع غرس البويضة فى جدار الرحم.
أما الكبسولات التى تزرع تحت الجلد تخرج باستمرار كميات صغيرة من
الهرمونات التى تمنع خروج البويضة وتمنع التخصيب.


الآثار الجانبية:
هذه الوسائل التى تعتمد على الهرمونات تؤدى أحياناً إلى عدم انتظام
الدورة الشهرية. وتقول د. رانية أن بعض السيدات يشعرن أن هذه الوسائل تؤدى إلى زيادة وزنهن رغم أن هذا الكلام ليس له أساس علمى.



التنظيم الطبيعى:

أقل الوسائل التى يعتمد عليها فى منع الحمل هى "فترة الأمان" وهى
وسيلة تعتمد على الحسابات الدقيقة والملاحظة الجيدة لمعرفة وقت التبويض.
عند استخدام هذه الطريقة، تقوم الزوجة بمتابعة دورتها الشهرية بدقة لمعرفةعلامات معينة تساعدها على استنتاج التسع أيام أو أكثر التى قد يحدث فيها التبويض.


كيف تعمل هذه الوسيلة:
السيدات اللاتى تعتمدن على هذه الطريقة تستخدمن الترمومتر لمتابعة حرارةالجسم والإفرازات المهبلية لمعرفة وقت التبويض. خلال فترة التبويض، لا يمارس الزوجان العلاقة الجنسية، أو قد يستخدمون العازل الطبى الذكرى، أوقد يتبعون طريقة القذف بالخارج لمنع حدوث حمل.

الآثار الجانبية:
إن المشكلة الأساسية فى هذه الوسيلة هو احتمال حدوث حمل.








 

 

 

  رد مع اقتباس
 
رد

مواقع النشر


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود BB متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع إلى

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

منتديات ابناء الاردن

↑ Grab this Headline Animator


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 04:40 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.

تعريب » شبكة عرب فور هوست

جميع الحقوق محفوظه لابناء الاردن